Commencez par un point rapide
Résumez la journée en quelques secondes. Énergie, stress, habitudes et réflexion restent facultatifs.
Le bien-être quotidien, à votre façon
Repérez les tendances dans votre ressenti au fil des jours.
Réunissez humeur, énergie, stress, habitudes, réflexions et rêves dans un suivi personnel flexible. Aucune montre connectée ni aucun capteur requis.
Aucun appareil connecté requis Personnalisez chaque champ Exportez quand vous le souhaitez
Aperçu du modèle
Point quotidien
Aujourd'hui
Journée dans l’ensemble
Bonne
Énergie
4 / 5
Stress
2 / 5
Habitudes et contexte
À l’extérieurConversation enrichissanteTemps créatif
Réflexion
Un après-midi plus calme m’a aidé à retrouver mon équilibre et à terminer la journée avec plus d’énergie.
Note de rêve
Liée à cette journéeTroublant · lieu récurrent · réveil avec curiosité
Rapide à saisir, utile à relire
Un souvenir plus clair de votre propre vie.
Notez uniquement ce qui compte aujourd’hui. Au fil du temps, vos entrées deviennent un historique personnel que vous pouvez filtrer, relier et réorganiser.
Gardez les rêves dans leur contexte
Reliez une note de rêve facultative à la journée correspondante, puis retrouvez les sentiments et thèmes récurrents.
Modifiez la structure
Renommez, supprimez ou ajoutez des champs pour que le suivi reflète votre vie plutôt qu’un programme fixe.
Connecté, sans complication
Deux vues simples, une chronologie personnelle.
Les Points quotidiens contiennent les indicateurs que vous choisissez. Les Notes de rêves restent facultatives et se rattachent à la journée, pour retrouver le contexte quand vous le souhaitez.
Points quotidiens
Date, impression générale, énergie, stress, habitudes, moment agréable, moment difficile et réflexion.
Lien facultatif
Notes de rêves
Tonalité du rêve, émotions au réveil, thèmes récurrents et résumé avec vos propres mots.
Votre historique, sous votre contrôle.
La politique actuelle d’EasyData indique que vos entrées ne sont ni vendues ni utilisées pour entraîner des modèles d’IA. Vous pouvez exporter vos données et demander leur suppression.
Vos entrées ne sont pas vendues à des tiers.
Vos entrées ne servent pas à entraîner des modèles d’IA.
Exportez vers Excel, CSV, JSON ou Google Sheets.
Modifiez les champs et supprimez des entrées quand vous le souhaitez.
Questions sur le suivi quotidien du bien-être
Ai-je besoin d’une montre connectée ou d’un appareil de santé ?
Non. Le suivi est conçu pour les observations que vous choisissez de saisir vous-même, comme l’humeur, l’énergie, le stress, les habitudes, les réflexions et les rêves.
Dois-je remplir tous les champs chaque jour ?
Non. Un bref point sur la journée peut suffire. Le reste de la structure est facultatif et peut être modifié.
EasyData interprète-t-il les rêves ou diagnostique-t-il des troubles de santé mentale ?
Non. Les notes de rêves et les entrées quotidiennes servent à la réflexion personnelle. EasyData ne fournit ni signification des rêves, ni diagnostic, ni thérapie, ni surveillance des urgences.
Puis-je exporter ou supprimer mes données ?
Oui. EasyData prend en charge les exports standards et sa politique de confidentialité prévoit des droits d’accès et de suppression.
Commencez à repérer ce que vos journées ont en commun.
Créez un compte EasyData gratuit et adaptez votre suivi aux indicateurs qui comptent pour vous.
Aucune carte bancaire ni connexion à un appareil connecté requise.